하체 운동 4가지... 그동안 봤던 것들을 쭉 ~정리해봤는데
이것만 잘 해도 몸의 균형과 다리, 허벅지, 허리까지~ 다 좋아진다는
거잖아
이거야 말로 꿩 먹고 알 먹고 둥지 털어 불까지 쬐는 격이지...
하루 20분만 투자하면 올 겨울 튼튼하게~ 보낼 수 있을 것 같고
특히 찬바람만 불면 무릎 통증 호소하시는 분들 미리미리 예방할 수
있는 방법이라고 하니까요 운동 꾸준하게 하시면 좋을 것 같아
저희가 지금 복부 운동하고 하체 운동을 했잖아
이미 몸에서 반 정도는 완성됐고 이제 어깨운동하는데 야~ 이것도
기대되네요


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